Tarvitseeko terapiaan tullakseen olla mielenterveyden ongelmia?
Ei tarvitse. Lyhytterapia sopii jokaiselle, joka kaipaa tukea, selkeyttä tai uutta näkökulmaa elämäänsä. Myös silloin, kun varsinaista kriisiä ei ole – mutta haluat kehittää itseäsi tai voida paremmin.

Terapiaan voit tulla, kun:

• haluat selkeyttää ajatuksiasi, tavoitteitasi tai vahvistaa voimavarojasi
• kaipaat tukea stressiin, väsymykseen tai kuormitukseen
• haluat tukea omaa jaksamistasi
• ihmissuhteet tai elämänvalinnat mietityttävät
• haluat purkaa tunteitasi tai saada uusia näkökulmia
• haluat käsitellä arjen haasteita
• kaipaat suuntaa tai toivoa tulevaan
• elämä tuntuu pysähtyneeltä tai merkityksettömältä
• kaipaat tukea elämänvaiheessa tai kriisissä
• olet saanut vakavan sairauden diagnoosin ja mieli järkkyy
• haluat jutella, ilman että tarvitsee tietää tarkalleen mistä
• Kun haluat muuttaa jotain, muttet tiedä mistä aloittaa
• Myös silloin, kun elämässä ei ole varsinaista kriisiä – haluat vain kehittää itseäsi

Terapia ei ole merkki heikkoudesta – vaan rohkeutta kohdata itsensä.
Jo yksi tapaaminen voi auttaa näkemään tilanteesi selkeämmin.

Matalan kynnyksen tuki – yksin ei tarvitse pärjätä

Lyhytterapia on helposti saavutettava, luottamuksellinen ja joustava mielen tuki silloin, kun arki kuormittaa, mutta tilanne ei ole vielä pahasti kriisiytynyt tai kroonistunut.

Terapian avulla:

• opit tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi, kykyjäsi ja resurssejasi
• löydät käytännönläheisiä ratkaisuja arjen haasteisiin
• saat uuden näkökulman tilanteeseesi
• tulet kuulluksi ja kohdatuksi luottamuksellisessa ilmapiirissä
• pääset tutkimaan tilannettasi, kun elämä tuntuu pysähtyneeltä tai merkityksettömältä
• saat tilaa pysähtyä, kun oma jaksaminen on koetuksella
• opit rauhoittamaan levotonta, huolestunutta tai ylikuormittunutta mieltä
• vahvistat itsetuntemustasi ja selkeytät arvojasi
• saat ulkopuolisen näkökulman ilman sitoutumista pitkäaikaiseen hoitosuhteeseen

Olipa kyse henkisestä kuormasta tai fyysisestä jännityksestä, tehtävänäni on auttaa sinua löytämään tasapaino ja harmonia. Ratkaisuja etsitään ja määritellään yhdessä, mutta niiden toteuttaminen on sinun omalla vastuulla.

Terapia käytännössä

• Ensitapaaminen kartoittaa tilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi.
• Tapaamisia voi olla 1–20 kertaa tarpeen mukaan.
• Yksi käynti kestää n. 45–60 minuuttia.
• Mahdollisuus myös etäterapiaan.
• Kehomieli-hoidossa keskustelu tapahtuu hoidon aikana, hierontapöydällä – luonnollisesti ja kiireettömästi

Tule juuri sellaisena kuin olet

Terapiaan ei tarvita diagnoosia, lupaa tai suunnitelmaa – riittää, että haluat voida paremmin. Terapian hyödyt näkyvät parhaiten silloin, kun olet motivoitunut ja valmis muutokseen.
Ota ensimmäinen askel. Sinä ansaitset tulla kuulluksi ja kohdatuksi.

💛 Kuljen rinnallasi kohti kevyempää, selkeämpää ja tasapainoisempaa elämää.