Usein terapiaan ei tulla siksi, että kaikki olisi romahtanut.
Useammin tullaan siksi, että jokin ei ole enää ihan hyvin – eikä sitä osaa täysin selittää.

Jos jokin tässä tekstissä tuntuu tutulta, terapia voi sopia sinulle.

• haluat selkeyttää ajatuksiasi, tavoitteitasi tai vahvistaa voimavarojasi
• olet stressaantunut tai uupunut, eikä palautuminen tunnu riittävältä
• elämä tuntuu kuormittavalta, sekavalta tai pysähtyneeltä
• haluat tukea omaa jaksamistasi
• ihmissuhteet tai elämänvalinnat mietityttävät
• haluat purkaa tunteitasi tai saada uusia näkökulmia
• haluat käsitellä arjen haasteita
• kaipaat suuntaa tai toivoa tulevaan
• elämä tuntuu pysähtyneeltä tai merkityksettömältä
• kaipaat tukea elämänvaiheessa tai kriisissä
• olet saanut vakavan sairauden diagnoosin ja mieli järkkyy
• haluat jutella, ilman että tarvitsee tietää tarkalleen mistä
• Kun haluat muuttaa jotain, muttet tiedä mistä aloittaa
• Myös silloin, kun elämässä ei ole varsinaista kriisiä – haluat vain kehittää itseäsi

Terapiaan ei tarvitse tulla “tarpeeksi huonossa kunnossa”.
Riittää, että tunnet tarvitsevasi tukea tai tilaa itsellesi.

Terapia ei ole merkki heikkoudesta – vaan rohkeutta kohdata itsensä.
Jo yksi tapaaminen voi auttaa näkemään tilanteesi selkeämmin.

Kenelle terapia ei ehkä juuri nyt ole oikea?

Terapia ei välttämättä ole paras vaihtoehto, jos:

• tarvitset akuuttia kriisi- tai päivystyksellistä hoitoa
• olet vakavassa psyykkisessä kriisissä, joka vaatii erikoissairaanhoitoa

Näissä tilanteissa ohjaan mielelläni eteenpäin oikeanlaisen avun piiriin.

Matalan kynnyksen tuki – yksin ei tarvitse pärjätä

Lyhytterapia on helposti saavutettava, luottamuksellinen ja joustava mielen tuki silloin, kun arki kuormittaa, mutta tilanne ei ole vielä pahasti kriisiytynyt tai kroonistunut.

Terapian avulla:

• opit tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi, kykyjäsi ja resurssejasi
• löydät käytännönläheisiä ratkaisuja arjen haasteisiin
• saat uuden näkökulman tilanteeseesi
• tulet kuulluksi ja kohdatuksi luottamuksellisessa ilmapiirissä
• pääset tutkimaan tilannettasi, kun elämä tuntuu pysähtyneeltä tai merkityksettömältä
• saat tilaa pysähtyä, kun oma jaksaminen on koetuksella
• opit rauhoittamaan levotonta, huolestunutta tai ylikuormittunutta mieltä
• vahvistat itsetuntemustasi ja selkeytät arvojasi
• saat ulkopuolisen näkökulman ilman sitoutumista pitkäaikaiseen hoitosuhteeseen

Olipa kyse henkisestä kuormasta tai fyysisestä jännityksestä, tehtävänäni on auttaa sinua löytämään tasapaino ja harmonia. Ratkaisuja etsitään ja määritellään yhdessä, mutta niiden toteuttaminen on sinun omalla vastuulla.

Terapia käytännössä

• Ensitapaaminen kartoittaa tilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi.
• Tapaamisia voi olla 1–20 kertaa tarpeen mukaan.
• Yksi käynti kestää n. 45–60 minuuttia.
• Mahdollisuus myös etäterapiaan.
• Kehomieli-hoidossa keskustelu tapahtuu hoidon aikana, hierontapöydällä – luonnollisesti ja kiireettömästi

Tule juuri sellaisena kuin olet

Terapiaan ei tarvita diagnoosia, lupaa tai suunnitelmaa – riittää, että haluat voida paremmin. Terapian hyödyt näkyvät parhaiten silloin, kun olet motivoitunut ja valmis muutokseen.
Ota ensimmäinen askel. Sinä ansaitset tulla kuulluksi ja kohdatuksi.

💛 Kuljen rinnallasi kohti kevyempää, selkeämpää ja tasapainoisempaa elämää.