Kun keho ja mieli tarvitsevat huomiota yhtä aikaa

Mikä on Kehomieli-hoito?

Tuntuuko keho jännittyneeltä ja mieli levottomalta – etkä oikein tiedä miksi?
Onko mieli ylikuormittunut, mutta puhuminen tuntuu vaikealta?
Kehomieli-hoito on ainutlaatuinen hoitomuoto, jossa saat sekä kehoa hoitavan kosketuksen että ohjatun keskustelun – lempeästi ja yksilöllisesti. Moni puhuu kokonaisvaltaisuudesta, mutta harva tarjoaa konkreettista keho- ja keskusteluhoidon yhdistelmää. Yhdistelmähoito on juuri sinun tarpeitasi kuunteleva hoito. Tavoitteena on palauttaa yhteys omaan sisäiseen viisauteen, tunnistaa stressi- ja tunnetilojen vaikutus kehoon ja löytää mm. uusia voimavaroja arkeen. Kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.

Tämä ei ole pelkkä hoito, vaan pysähtyminen itsesi äärelle – sellaisena kuin olet.

Kehon kautta mieleen – mielen kautta kehoon.
Stressi, jännitykset, kiputilat mm. alaselkäkipu ja väsymys ovat usein viestejä, joita keho yrittää kertoa meille että jotain on vialla. Rauhoittuminen, kehonhuolto, myötätuntoinen kohtaaminen ja omien voimavarojen vahvistaminen voivat palauttaa yhteyden myös mieleen. Hoito sopii erityisesti silloin, kun kaipaat tukea ja rentoutumista – sinun ei tarvitse sitoutua pitkiin terapiaprosesseihin etkä tarvitse lausuntoa tullaksesi hoitoon. Kehollinen työskentely voi auttaa pääsemään kiinni niihin asioihin, joita mieli ei ole vielä ehtinyt sanallistaa.

Tämä hoito on lempeä pysähdys – mutta voi käynnistää suuria oivalluksia.

Kuva Alexa Pixabaystä

Mitä Kehomieli-hoito sisältää?

Valitse yksi kolmesta hoitomuodosta:

• Hieronta (selkä, niska, hartiat, kädet tai koko keho)
• Kasvohoito (rauhoittava luonnonkosmetiikalla tehty SKY-kosmetologin hoito)
• Päähieronta (pään, niskan, dekolteen ja kasvojen syvärentoutus)

Lisäksi saat:

• Ohjatun keskustelun lyhytterapeutin kanssa
• Kehollisia harjoituksia (hengitys, kehotietoisuus, jos haluat)
• Tilan, jossa voit puhua – tai vain olla hiljaa ja levätä
• Hoidon juuri sinun tarpeidesi mukaan – ilman suorituspaineita

Kehomieli-hoito voi:

•Vahvistaa turvallisuuden ja yhteyden tunnetta

•Rauhoittaa hermostoa

•Tukea emotionaalista palautumista ja mielenterveyttä

– Kirkastaa ajattelua

• Laskea stressitasoa ja kehon kautta saatu rauha alkaa hiljalleen heijastua myös tunne-elämään.

---

Kenelle Kehomieli-hoito sopii?

• Sinulle, joka tunnet stressiä, uupumusta, ahdistusta, väsymystä tai levottomuutta
• Kun kehosi viestittää kuormitusta, mutta et osaa sanoittaa sitä
• Kun haluat keskustelun tueksi jotain konkreettista ja rauhoittavaa
• Kun haluat tulla kohdatuksi kokonaisena – ei vain oireina
• Kuulut HSP-ihmisiin (herkät)
• Jos kaipaat pysähtymistä ja tukea
• Sinulle, joka ei halua ”vain puhua ja istua” terapiassa
• Sinulle, joka olet kokenut elämän kriisejä tai traumaattisia tapahtumia
• yms.erilaisiin elämäntilanteisiin
• Kun et halua istua vastapäätä ja ”vain puhua”
• Jos haluat päästä puhumaan jollekin joka kuuntelee

Tämä hoito ei vaadi sanoja – riittää, että saavut.
Kehomieli-hoito sopii hyvin myös ennaltaehkäiseväksi tueksi, ennen kuin kuormitus ehtii kasvaa liian suureksi.

---

Miksi tämä toimii?

Tutkimukset osoittavat, että kehoa hoitava kosketus ja keskustelu vaikuttavat:

• Kortisolitason laskuun keskimäärin –31 %•( Kortisoli on stressihormoni, jota erittyy, kun keho kokee uhkaa tai kuormitusta. Pitkittyneenä korkealla tasolla kortisoli voi heikentää immuunijärjestelmää ja altistaa psykosomaattisille oireille)
• Serotoniinitason nousu: +28 % ( Serotoniini on mielihyvähormoni, joka vaikuttaa mielialaan, uneen ja tunnesäätelyyn. Serotoniinitasojen lisääntyminen voi vähentää ahdistusta ja masennusoireita sekä parantaa unta)
• Dopamiinitason nousu: +31 % ( Nämä välittäjäaineet vaikuttavat mielialaan, motivaatioon ja palautumiseen sekä yleiseen hyvinvointiin.)
• Hieronta voi merkittävästi lisätä oksitosiinin, eli kiintymyshormonin määrää elimistössä. ( Lisää turvallisuuden – ja yhteyden tunnetta sekä rentoutumista. 15 minuutin selkähieronta lisäsi osallistujien oksitosiinitasoja hyvin merkittävästi)
• Hoito voi lisätä endorfiinien tuotantoa jopa +16 %. (Endorfiinit lievittävät kipua ja lisäävät mielihyvän tunnetta.)
• Kosketus vaikuttaa suoraan aivojen limbiseen järjestelmään, joka säätelee tunteita, muistia ja palkitsemista
• Ammattilaisen ohjaama keskustelu aktivoi aivojen etuotsalohkoa (tunnesäätely, ongelmanratkaisukyky ja päätöksenteko.)

Ratkaisukeskeinen lähestymistapa tuo hoitoon selkeyttä ja toivoa. Se ei jää kiinni ongelmiin, vaan etsii asiakkaan kanssa yhdessä vahvuuksia, voimavaroja ja toiveita.

Kosketus rauhoittaa kehoa. Keskustelu selkeyttää mieltä. Yhdessä ne auttavat sinua palautumaan.

Kehomieli-hoito tarjoaa lempeän tavan palauttaa yhteys omaan itseesi – kehon ja mielen tasolla.

---

Kokemus puhuu

Kun keho jännittyy, mieli seuraa perässä. Ja kun mieli kuormittuu, se usein purkautuu kehon kautta: lihasjännityksinä, hengityksen pinnallisuutena, väsymyksenä tai levottomuutena. Yli 20 vuoden työ kehoterapian ja asiakaskohtaamisten parissa on opettanut minulle tämän:
Keho ja mieli kulkevat yhdessä. Kun hoidetaan kumpaakin, syntyy todellinen muutos.

”Monelle hierontapöytä on turvallinen paikka, jossa puhuminen käy kevyemmin – tai ajatukset jäsentyvät ilman sanoja.”

Kehomieli-hoito on tilasi pysähtyä, hellittää ja löytää takaisin itseesi.

---

Tervetuloa kokemaan tämä ainutlaatuinen yhdistelmä – pysähdy itsesi äärelle.

Koen syvästi, että tämä yhdistelmä toimii – ei vain hoitona, vaan aidosti ihmisenä kohtaamisena. Kun kehoa ja mieltä hoidetaan samanaikaisesti, syntyy tila, jossa ihminen voi palautua, vahvistua ja löytää takaisin itseensä.

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja myös hyvinvoinnin avaimet löytyvät yksilöllisesti. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä tarvitset. Riittää, että tulet. Me löydämme yhdessä juuri sinulle sopivan tavan tukea hyvinvointiasi ja kohdata keho ja mieli parhaalla mahdollisella tavalla.

Jos etsit hierontaa ilman keskustelua, tutustu Hierontapiste Laguunin palveluihin.
Jos kaipaat kokonaisvaltaista kohtaamista – tämä on sinulle.