Avainsana: mielenterveys
-
Itsemyötätuntoharjoitus – Lempeä hetki itselle
Itsemyötätuntoharjoituksen avulla voit oppia suhtautumaan itseesi armollisemmin ja vähentämään liiallista itsekritiikkiä. Ota hetki aikaa pysähtyäksesi ja sano itsellesi lempeitä sanoja. Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan sisäistä rauhaa ja tukee jaksamistasi arjen kiireessä.
-
Terapeutti esittäytyy
Moikka! Olen Anne, ratkaisukeskeinen lyhytterapeuttiopiskelija sekä Valviran rekisterissä oleva terveydenhuollon ammattilainen, koulutettu hieroja. Olen auttanut ihmisiä löytämään voimavaransa ja hyvinvointinsa jo vuodesta 2005. 20 vuoden kokemus asiakastyöstä ja kehon sekä mielen yhteyden ymmärtämisestä on antanut minulle syvällisen näkemyksen siitä, kuinka fyysiset ja henkiset hyvinvointitekijät kietoutuvat toisiinsa. Asiakastyössä olen huomannut, kuinka stressi, tunteet ja elämäntilanteet voivat…