Avainsana: stressi
-
Stressi ja sen hallinta
– Ratkaisukeskeinen lähestymistapa hyvinvointiin Stressi on luonnollinen osa elämäämme, mutta pitkittyessään tai hallitsemattomana se voi vaikuttaa vakavasti terveyteemme ja hyvinvointiimme. Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin elämä tuntuu kuormittavalta – työt, ihmissuhteet ja arjen velvollisuudet kasaantuvat. Vaikka stressi on yleistä, sen hallitseminen on avainasemassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Stressi voi ilmetä monin tavoin, ja jokainen kokee sen…
-
Liika empaattisuus
– Miten se näkyy ja miten siitä voi vapautua sekä miten selättää sen kuormittavuus? Empatia on yksi ihmisen arvokkaimmista ominaisuuksista. Se mahdollistaa meille toisten tunteiden ymmärtämisen ja myötätunnon osoittamisen vaikeissakin tilanteissa. Kuitenkin liiallinen empaattisuus voi kääntyä itseä vastaan. Kun asetamme muiden tunteet ja tarpeet jatkuvasti omiemme edelle, saatamme huomata, että omat voimavaramme alkavatkin huveta. Miten…